筋トレなのか怪我なのか

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どうも!
寒い時期の必需品といえばホッカイロですよね。
僕は冬になると肩甲骨の間に貼って体を温めてます。

さて本題。
連日の雪かきにうんざりしてるのですが、結構汗かくし筋トレおよびダイエットのならんもんかなと
35年ずっと疑問です笑

ちなみに本日右腕を華麗に痛めました笑
久しぶりに湿布の出番です。

話は戻り最近雪かきの時にこうすれば何となく体重落ちるor筋トレの変わりになるな。って感じた事があります。

1.ヘルシア緑茶を飲みながらやる
2.ソリやダンプを引く時背筋を伸ばす

ですね!
2は僕がパーソナルトレーナーの先生に筋トレ指導の時に必ず言われる肩甲骨への意識です。
ソリやダンプ引く時姿勢を意識するかしないかで結構変わります笑
これ実際やってみれば何となくわかってくれるかと思います。

ちなみにパーソナルトレーナーの先生の事はまた別の機会にきちんと紹介blogを書きますね!
ではまた!

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